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2020年02月18日 10:38:39 来源:七喜彩票网址 编辑:彩客网触屏版

如何防範武漢肺炎? 中醫建議均衡飲食、適度有氧運動

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張祝霖說,適度有氧運動可保持良好心肺耐力,經常針對合谷、曲池、足三里、陰陵泉、三陰交、風池等穴位按摩,補脾益肺、疏散風邪;蔘類、黃耆、桂枝、甘草、紅棗等也都有補脾益肺的效果,必要時可經中醫師專業評估後適量攝取。

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張祝霖表示,病菌為求生存常會促使自己突變來衍生出抗藥性,所以臨床常會有無藥可用的囧境,需採取支持性療法;此時,人體的正常免疫力就相當重要,一但失守,危機立即降臨!

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▲中醫生理的五臟六腑中,與外感免疫最相關應屬肺、脾。肺氣,中醫師提醒,足夠的營養讓肺氣的防禦能量能有源源不絕的補充。(圖/記者陳雅芳攝,2020.02.18)

「變,是挑戰人體機能正常運作的主要因素!」在冬末春初,陰晴不定、日夜溫差大的天氣形態,常會使免疫力不足的朋友的健康亮起紅燈;以現代醫學來說,找到疾病的病因(病毒、細菌),使用對應的特效藥排除,以恢復健康,是直接有效的治療方式。

張祝霖指出,面對變化多端的新疫病挑戰,民眾自身能確實做到也最有效的方法,就是養好自己的免疫力,關鍵就在強化肺氣、脾氣。均衡飲食,少吃冰、生冷、烤炸、醃漬或重口味食物;可多吃蔥、薑、蒜、韭菜與洋蔥等,可提升脾肺運作與自我防禦作用。

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▲面對變化多端的新疫病挑戰,增強抵抗力,適度有氧運動也是重要一環。(圖/記者陳雅芳攝,2020.02.18)

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張祝霖說,全中彩票app中醫生理的五臟六腑中,與外感免疫最相關應屬肺、脾,肺氣確保人體有足夠氧氣供應身體,並形成人體最外層的第一道防線;脾氣是使消化系統運作的能量,足夠的營養讓肺氣的防禦能量能有源源不絕的補充。

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